今までの筋トレのみではいまいち見た目が大きく変わらんってことでちょっと肉を落とそうと思う。
もち、筋トレは続ける。
まず、食事制限を考えたけど満腹感の無い食事は食事じゃない！
ってことで、量を減らすとかは無理。
そんな時にボーっとテレビで通販を見てたらダイエットサプリメントが紹介されてた。
これいいな！と思ったけど１万くらいして高かった。
善玉菌を固めた？ようなものらしい。
腸内環境を整えて余分な栄養を吸収しないようにするとか。
痩せる痩せないは別にして身体に良さそう。
でも、1万の薬なんて買えるわけがない。
ってことで、善玉菌っぽいのが入ってそうな発酵させるような食品を意識的に摂るようにしようと思う。
善玉菌で思いついたのがヨーグルト！！
パッケージにも腸に良いようなことが書いてあった。
ヨーグルトのナンチャラ菌を助けるオリゴ糖とか言う甘いやつも買った。
普通に美味い。
むしろヨーグルトが腹にたまって他の食事いらね。
食い終わると腹がゴロゴロいう。
ガスが移動？する音みたい。
腹は痛くないけど、胃腸内で改革が起きてるようです。
勝手についた、健康的なイメージに応えないとね☆
もち、筋トレは続ける。
まず、食事制限を考えたけど満腹感の無い食事は食事じゃない！
ってことで、量を減らすとかは無理。
そんな時にボーっとテレビで通販を見てたらダイエットサプリメントが紹介されてた。
これいいな！と思ったけど１万くらいして高かった。
善玉菌を固めた？ようなものらしい。
腸内環境を整えて余分な栄養を吸収しないようにするとか。
痩せる痩せないは別にして身体に良さそう。
でも、1万の薬なんて買えるわけがない。
ってことで、善玉菌っぽいのが入ってそうな発酵させるような食品を意識的に摂るようにしようと思う。
善玉菌で思いついたのがヨーグルト！！
パッケージにも腸に良いようなことが書いてあった。
ヨーグルトのナンチャラ菌を助けるオリゴ糖とか言う甘いやつも買った。
普通に美味い。
むしろヨーグルトが腹にたまって他の食事いらね。
食い終わると腹がゴロゴロいう。
ガスが移動？する音みたい。
腹は痛くないけど、胃腸内で改革が起きてるようです。
勝手についた、健康的なイメージに応えないとね☆
2008.11.18 ▲
